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mit Uli Selz (Kranich-Qi Gong) & Veronica Wunderlich (Yoga)
vom 8. - 15. Juli 2012
Unsere Unterkunft ist die Seminarpension Greimburg, in Alleinlage im Gebiet der Niederen Tauern in der Steiermark gelegen. Das Haus ist aus Naturstein gebaut, nach ökologischen Prinzipien ausgestattet und bietet ein großartiges Bergpanorama. Zahlreiche Wanderwege mit grandiosem Weitblick liegen direkt vor der Haustür, ein mit dem Auto erreichbarer lauschiger Badesee lädt zum Faulenzen ein. Die großzügigen Außenanlagen des Hauses erlauben es, bei gutem Wetter, Lust und Laune die Qi-Gong-Einheit ins Freie zu verlegen; für Yoga und Meditation steht ein stimmungsvoller Seminarraum zur Verfügung.
Wir beginnen den Tag jeweils mit einer Meditation. Im Anschluss wird die Qi-Gong-Form “Der fliegende Kranich” gelehrt, bei der speziell die Wirbelsäule und die einzelnen Gelenke mobilsiert werden. Innere Energiequellen werden aktiviert und die Lebensenergie durch harmonische Bewegungsabläufe im Körper verteilt. Ziel ist die Auflösung von Blockaden und gesteigerte Lebensqualität durch allgemeine Vitalisierung und auch psychische Stabilisierung.
In der übungsfreien Zeit nach dem Frühstück sind sowohl freie Unternehmungen als auch gemeinsame Aktivitäten möglich. Ein Tag der Woche bleibt übungsfrei, damit wir eine ausgedehnte Wanderung unternehmen können. Trotz des Seminarcharakters kommen Freizeitaktivitäten und Spaß mit Sicherheit nicht zu kurz!
Vor dem Abendessen genießen wir noch eine erfrischende Yogaeinheit nach den von Vanda Scaravelli gelehrten Prinzipien. Diese Art zu üben, bei der ebenfalls die Wirbelsäule im Zentrum der Aufmerksamkeit steht, ist besonders dafür geeignet, übermäßige Spannung und ineffiziente oder gar schädliche Bewegungs- und Atemmuster aufzulösen sowie unnötige Anstrengung zu vermeiden. Diese Herangehensweise ist für mehr oder weniger bewegliche Menschen gleichermaßen geeignet.
Selbstverständlich sind wir sowohl im Yoga- als auch im Qi-Gong-Unterricht darum bemüht, Übenden der jeweils anderen Disziplin einen entspannten Einstieg zu ermöglichen und die eine oder andere Inspiration daraus zu ziehen!
Anreise: So, 8. Juli bis 16 Uhr (Beginn 17 Uhr)
Abreise: So, 15. Juli nach dem Frühstück
Unterkunft & Verpflegung: www.greimburg.com
350 Euro (Nächtigung im DZ oder MZ, Frühstücksbuffet, Abendessen, 1 x Sauna)
Zuschlag für Einzelzimmer
Seminarleiterpauschale:
330 Euro
Info & Anmeldung:
Veronica Wunderlich, 0699 126 24768, veronica.wunderlich@chello.at
Uli Selz, 0699 171 98530, uli@selz.at
YOGAFERIEN IN SÜDTIROL MIT MEDITATION UND WANDERN
Mit Veronica Wunderlich
Samstag, 18. - Freitag, 24. August 2012
Wie schon in den vergangenen Jahren freuen wir uns auch heuer wieder auf eine Yogawoche am Löchlerhof oberhalb Lüsen in der Nähe von Brixen/Südtirol.
Unsere Unterkunft, ein ursprünglicher Bergbauernhof mit holzgetäfeltem Yogaraum, liegt im Naturpark Puez-Geisler auf 1300m Seehöhe. Die Aussicht auf die umliegende Bergwelt ist grandios, und man kann direkt von der Haustür weg auf die Lüsner Alm wandern.
Wir beginnen den Tag mit einer stillen Meditation; wer gerne ein bisschen länger schläft, kann auch erst zur anschließenden Yogaeinheit dazukommen. Die morgendliche Yogapraxis ist für fortschreitende Yogaschüler/innen geeignet; bei der nachmittäglichen Einheit werden wir uns gegenseitig mit „passivem“ Yoga (Nuad) verwöhnen und gelegentlich auch noch einmal eine sanfte meditative Yogaeinheit einschieben, die dem achtsamem Spüren der Asanas gewidmet ist. Hierfür sind keine Vorkenntnisse nötig, so dass evt. auch yogaunerfahrene Partner/innen teilnehmen können.
Ausserhalb der Übungszeiten sind sowohl freie Unternehmungen als auch gemeinsame Aktivitäten möglich. Ein Tag der Woche bleibt übungsfrei, damit wir eine Wanderung auf den Peitlerkofel unternehmen können - einer der schönsten Aussichtsberge der Dolomiten!
Kosten: ca. 530 Euro für Seminar und Unterkunft mit Halbpension (sehr gute Südtiroler Küche!): www.bauernhof-suedtirol.com
Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten!
(maximal 14 Teilnehmer/innen)
Leitung: Mag. Veronica Wunderlich, dipl. Yogalehrerin, Shén Dào- & Nuadpraktikerin
Info & Anmeldung:
veronica.wunderlich@chello.at
Tel. 0699-126 24 768
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