Basiskurs vermittelt die Grundhaltungen und führt ein in die Koordination von Atem und Bewegung. Dauer: mindestens ein Semester.

Hatha-Yoga I vertieft die Qualität von Atmung und Bewegung und erweitert das Repertoire an Körperhaltungen. Dieser Kurs kann für ein Semester oder, wenn der Wunsch nach einer sanften Praxis besteht, über einen längeren Zeitraum besucht werden.

Hatha-Yoga II die Anforderungen an Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer steigern sich, das Üben von Pranayama, Bandha und Asana im Fluss wird vertieft. Diese Kursstufe soll über einen längeren Zeitraum besucht werden.

Hatha-Yoga III wendet sich an Übende mit guter körperlicher Konstitution, die auch bereit sind, zu Hause zu üben. Nicht nur die Asanas werden schwieriger, es verfeinert sich auch der innere Fokus.